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常喝茶对人体有什么影响?

时间:2018-04-09 11:08 来源:未知 作者:admin 点击:
茶可以说在我们国家有这悠久的历史,喝茶有益身体健康也是一直都有记载。茶是世界上三大饮料之一。茶叶中包含蛋白质、脂肪、糖类、多种矿物质和维生素。但是茶真正的意义并不

茶可以说在我们国家有这悠久的历史,喝茶有益身体健康也是一直都有记载。茶是世界上三大饮料之一。茶叶中包含蛋白质、脂肪、糖类、多种矿物质和维生素。但是茶真正的意义并不在这些营养素,而在于所含的大量植物化学物质。如茶多酚、茶色素、茶氨酸、生物碱(咖啡因)芳香物质、皂苷等等。

常喝茶水可以帮助抗衰老、降血压、降血脂、抗过敏、强心利尿、提高免疫力。这主要就是因为茶多酚,茶多酚占茶叶干重的18%~36%,具有非常好的水溶性,而且耐热,很容易溶解在热水当中。

隔夜茶最好不要喝

因为浸泡时间过长,溶出的有害物质如铅或烟硝酸盐等比较多,又容易被污染,所以最好不要饮用。早晨泡的茶一直放到快到晚餐时才喝,那最好也不要喝。

茶饮料不能代替茶

茶饮料是指茶叶的水提取液或是浓缩液、茶粉为原料,经过加工制成的饮料,有些还调入果汁或者制成碳酸型。很多茶饮料名号其实就是茶味饮料,根本不含有茶叶的健康成分-茶多酚确只是添加了茶味饮料。

另外以下人群不宜喝茶

茶叶含有咖啡因,所以睡眠质量不好的人和容易失眠的人睡觉前不适合饮茶。咖啡因还会促进胃酸分泌,增加胃酸浓度,所以胃溃疡患者不合适喝茶,甚至会加重它的病情。

茶叶中还含有茶碱和鞣酸会抑制人体对铁、钙、蛋白质的吸收。所以营养不良,特别消瘦的人不适合多喝茶。还有就是一些儿童、孕妇、乳母、等人群不宜饮茶,尤其是饮浓茶。茶会加重便秘,所以便秘的人也不要喝茶。

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